踢足球怎么样脚不疼呢(踢足球的时候怎样踢得快、好，脚还不疼)

本文目录

1. 踢球脚怎样踢射门时才会有力
2. 怎样踢好足球
3. 什么样的脚能踢足球
4. 踢足球的时候怎样踢得快、好，脚还不疼
5. 踢足球怎么开大脚才能踢的起来，踢的远

一、踢球脚怎样踢射门时才会有力

1、踢足球，脚只是个形状，在射门的过程中，本身是发不上力的，但它的脚形状态，确定控制着你踢球的方向、高低、旋转等！就像船舵一样！

2、几十米的长传球，需要力量、远距离的射门，需要力量，那怎样踢，才能发出力量来？

3、1踢足球的力量，是综合技术动作、身体的协调性、自身腿部肌肉的爆发力，共同结合所发出的一种力量！

4、2力量的大小，取决于你基本技术动作要领的掌握和运用的是否准确、到位、规范！

5、3各种技术动作要领一定要很协调、规范、顺畅的运用完成！继而发出的合力！

6、4在动作准确、规范、协调、自己本身腿部肌肉的爆发力充分利用之外，还有助跑的距离和助跑的速度、最后一步加大摆腿的距离和踢完球后重心的跟上！

7、5在没有对抗的训练和正式的比赛当中，是不一样的，训练当中，只要是按动作要领的要求去做，就可以了，但在比赛中，还是要加上，提前判断、早做准备、早做选择！快速调整到位，争取动作不能变形，才能踢球真正发上力！

二、怎样踢好足球

1、关于怎么踢好足球，首先不要着急，罗马不是一天建成的。从小就应该培养孩子对足球的理解，学什么都是从娃娃抓起，因为小孩子学东西永远都比大人学得快，而且要勤奋，把每一个技术要领练到位了，我记得曾经看过一篇报导，球王贝利小的时候练球，没有教练教他，也没有系统的训练，就是自己一个人在贫民窟里拿着个烂足球往框里面踢，但是往往就是勤奋造就了他传奇的足球生涯。

2、如今中国的足球学校做的虽然不够好，但是现在的条件比贝利那时候的条件要好很多。术业有专攻，从小就要确定好踢哪个位置，如果教练觉得你可以踢中锋，那么就把射门的技术要领做好，如果踢边锋那么就把速度给练起来，传中质量和内切射门这些技术练好，同样的踢中场就需要培养大局观，视野练得开阔，还有组织能力。最重要的还是打好基础，不要没学会走路就学跑步，万丈高楼平地而起，一步一个脚印踏踏实实把基本功练好，踢好足球自然就不是什么难事。

三、什么样的脚能踢足球

我们每个人的脚都能踢足球，不过没有专业的球员踢的好，专业的球员要每天来练习如何踢球，如何按照教练的要求来完成比赛，而且专业的球员身体素质也是非常出众的，还有踢球的技术，都是通过每天反复的练习，反复的磨练，而达到比赛的要求的

四、踢足球的时候怎样踢得快、好，脚还不疼

踢球要是疼，说明你用脚尖儿了。这是一个很低级的踢法。正常情况下看你要踢出什么球，对应相应部位。脚背绷直绷平，正面接触球，会射出又直又平的球。只要被绷直绷平，往球中心部位左偏15度，会踢出外弦球，俗称外脚背。脚弓内侧前半部至大脚趾，趾关节处，全力击球中部靠下的位置，能踢出标准的橡胶球。脚弓上沿儿，全力击球的中下部，我踢出与类似于贝克汉姆的长距离香蕉球，大弧线。

五、踢足球怎么开大脚才能踢的起来，踢的远

踢足球的人很多，很多人都想要知道开大脚怎么样才能开的更远，对此笔者有以下的几个建议。

球门球、后场任意球、角球还有长传，都是要将球踢得又高又远。其实力量只是一方面原因，技巧才是最主要的。

如何将球踢得又高又远有这么几个技巧，首先，助跑前站在球的后面，几乎和球呈一条直线，也可以稍微有一些偏差，肩膀一直要面向你踢球的目标方向，无论是踢球前还是踢球后，都得这么做。支撑脚距离球1.5-2步远，给踢球脚足够的空间来施展和做动作，扭动踢球脚的脚腕，脚尖侧向，用大母脚趾下方的部位踢球，踢球的下半部分，如果踢最下面，你的球只有高度，而缺乏远度。

踢完球后，身体和脚的随球动作都不宜过大，否则会适得其反。身体背部自然倾斜绝对不能缩成一团。

这么说有点太官方了，说点实际的吧，如果你所说的开大脚是为了解围直接用脚尖捅就行，因为这样最好发力，但是不能控制精度。

如果你是要传球，需要精确度，那就要用脚内侧前4分之1的部分开球的下部。你要做的是把身体摆动起来，通过腰腹，以及上身的摆动来发力，不能仅仅依靠腿部。

建议你先练习练习搓球，就是原地搓后转球，这样会很快找到击球点的感觉，而且不太容易受伤。然后再开大脚。在练习时，要努力摆动大腿，甚至摆的很高，超过腰也无妨；然后学习用大腿带动小腿；最后学习脚的弹动。然后，结合身体的整体协调运动，真正的大脚技术就离你不远了。