怎么样当好足球守门员 做足球守门员的要求

本文目录

1. 做足球守门员的要求
2. 怎么成为一名守门员
3. 守门员守门技巧
4. 足球守门员要做的只是守好球吗
5. 守门员规则详细讲解

一、做足球守门员的要求

1、守门员所处的位置是一个十分重要的位置，防守时处于全队最后一道防线，防守18平方米左右的球门，要尽量减少失球，争取比赛的胜利，责任重大。要当好一个优秀的守门员，除了意志、技术、战术和指挥能力外，对身体素质也有较高的要求。守门员的身体素质有以下特点和要求。

2、现代足球比赛门前的争夺更加激烈，情况千变万化。因此，守门员准确的分析判断、移动选位、扑接球和接球后的组织进攻等，都要力争快速。所以，守门员应具有良好的反应速度，短距离的位移速度和动作速度。

3、比赛中，射门的球一般力量很大。守门员上肢（手臂、手腕、手指）有力，才能接得稳，抓得牢，或者快速有力地进行托、击球。并能在接球后掷得远、掷得准。腰腹部力量大，能增强身体在空中的控制能力，保证高难度动作的掌握和技术的发挥。下肢有力，特别是快速的爆发性力量，能使守门员移动迅速、向上跳得高、向侧面扑球跃得远、踢球快速有力。守门员具有良好的力量还能经得住对方的冲撞。因此，要求守门员身体各部分都要具有较强的力量，这是守门员力量的显著特点。

4、在整个比赛过程中，守门员既要思想高度集中，又要能经常在处于半蹲姿势的情况下，不停顿地快速移动和连续快速地堵抢及扑接球。特别是对方处于优势，门前不断告急时，上述特点表现更为突出。因此，要求守门员具有良好的神经系统，速度和力量等耐力。

5、比赛中守门员要经常快速地倒地、滚翻、鱼跃扑抢球和迅速地做出下一个动作，而且表现出在空间和时间上的准确性，所以，对守门员的运动感觉分析器和运动技术的掌握程度都有较高的要求。

6、为了加大动作的幅度，更好地完成难度较大的动作和减少受伤，因此，要重视和加强对守门员肩关节韧带和腹背肌肉的伸展练习。

二、怎么成为一名守门员

法则一:充分热身充分的热身是非常明确的可以减少受伤的威胁。同时也能让你的身体准备好去执行之后的动作。

法则二:强化常用技巧作为这个位置的球员想做一个全身封堵或者分腿封堵又或者超过自己身体拉伸极限的位置。需要对这些肌肉记忆进行强化并经常练习。之后在比赛中时你就会发现自己会很自然的做出这些动作并完成封堵。

法则三:面对失误五人足球是一个会产生很多进球的比赛。因为比赛节奏较快,很多时候都会有失误;所以你需要找到一个可以解决你的自信的方法。

三、守门员守门技巧

作为一名足球守门员，更加应该熟悉规则，因为只有熟悉了规则，才能更好的发挥自己的优势，毕竟足球守门员是场上唯一一个可以用手来接触球的球员，熟悉规则就知道如何能够更好地防守住对方的射门，以及其他的一些对球门可能会制造威胁的一些球的处理。

一定要合理的利用规则，因为有的时候，当我们领先的时候，守门员其实是很重要的一环，比如时间快要到了，适当的因为身体接触可以假装犯规，因为这是合理的利用规则，守门员受伤是一定要终止比赛的，所以这期间的时间就浪费掉了，而且可以在捡球，开球的时候合理的利用规则，这对于守门员来说也是一门艺术。

守门员的基本功是很重要的，如果我们是业余的玩家，那么一定要注意在草坪场地区练习，因为我们需要进行扑救，需要意识，需要提前移动，而这些都是基于基本功的基础之上，所以基本功是守门员最重要的内容。

守门员的站位是很有讲究的，当对方单刀的时候，要沿着对方单刀的路线阻拦，切忌站在球门中间，因为是很难快速的做出反应的，所以一定要逼迫对方进入角落，这样封堵住的角度就会更多，失分的几率就会少很多。

守门员的活动范围需要你自己感觉，因为如果对方反击的话，发动长传，如果你的位置比较靠前的话，可以及时的出击化解险情，如果对方发角球的话，你可以通过移动范围用手将球击打出去，这样会很好的减缓对方得分的可能性。

四、足球守门员要做的只是守好球吗

1、守门员最主要的是职责肯定是守门，但是现代足球队守门员的要求肯定不止守门这么简单！

2、现代足球发展，对反击速度格外看重，守门员拿到球后，需要做的第一件事情就是观察队友的跑位，第一时间把球交给最有利于反击的同伴脚下，因此在这个环节守门员手抛球发动进攻的质量很关键！

3、再就是在发球门球和后场定位球时，守门员的脚法同样会影响球队进攻质量，一个大脚技术不熟练的门将很多情况下在对手没有的压迫状况下会开到界外，如果球队处在被动下，这样的失误会非常影响球队的势气。

4、此外，在门将里同样有不乏脚法出众的高手，喜欢罚点球，比如巴拉圭曾经的传奇门将奇拉维特，德国门将布特，巴西门将切尼都有主罚点球的习惯，奇拉维特甚至在阿根廷甲级联赛之中，上演过主罚点球的帽子戏法。

五、守门员规则详细讲解

作为足球比赛的守门员，你需要遵守以下一些基本规则：

1.在比赛期间，守门员必须穿着与队友不同颜色的衣服，以便区分。

2.守门员只能在禁区内使用手臂和手掌接触足球。在禁区意外的其他区域，守门员可以像其他球员一样使用脚踢球。

3.当守门员在禁区内接触足球时，除非足球完全离开了禁区，否则对方球员不能有意或无意地触到守门员的手或手臂。如果违反此规则，则裁判将判定对方球员有犯规行为并给予相应的红牌或黄牌警告。

4.守门员在扑救射门时可以在空中抓球，但是在接球后不能持球超过6秒钟而必须放球出手，否则对方球队将被授予任意球。

5.守门员在持球并准备出手时可以向任何方向踢球，无需遵守传球线的规定。

6.守门员不能在任何情况下使用肘部、膝盖或头部等身体其他任何部位接触足球。

需要注意的是，守门员作为球队的最后防线，需要拥有良好的判断力和反应速度才能保护球门不失。同时，守门员还需要与团队其他球员密切协作，在场上彼此配合，帮助球队取得胜利。