踢足球怎么样不会崴脚，踢球时候总崴脚怎么回事

本文目录

1. 塑料草做的足球场要穿什么样的足球鞋才好呢
2. 踢球买什么钉鞋好
3. 在人工草坪足球场踢球穿什么样足球鞋比较好
4. 球鞋买大一码会不会不跟脚怎么选码好
5. 踢球时候总崴脚怎么回事

一、塑料草做的足球场要穿什么样的足球鞋才好呢

1、由于全民运动的提倡，足球当然便是许多运动中特别受欢迎的运动之一。生活中我们能用到的场地基本都是人造草坪场地（塑料草），所以首选TF和AG鞋钉的足球鞋，其次选HG鞋钉，而SG和FG鞋钉适用于天然草皮。具体介绍如下：

2、TF：Turf(俗称碎钉)。这种鞋钉是很多人造草坪场地的专属球鞋，防滑性能好，这种鞋钉也不会对人造草坪场地本来有什么影响，不会钉坏草坪底部，也不会踩烂草丝，非常合适比较硬的人造草坪场地上穿，人造草坪的场地一般都会填充橡胶颗粒和石英砂，踩起来比较硬，对于普通足球爱好者来说，TF底的鞋钉刚好合适，在较硬的人造草坪场地上跑起来不会太累，而且鞋底比较软，舒适度各方面也是比较好的。但是TF鞋钉不太合适强烈对抗比赛，容易出现扭伤的情况。这也是TF鞋钉的一个缺点。

3、AG:ArtificialGround（人造草地）当然人造草皮穿什么足球鞋是一个备受运动人士关注的问题，所以人们设计出了ArtificialGround，这种足球鞋能够有效地保护运动员地脚踝，方便运动员转向，适用的草地范围要大于前一种，但是使用这种足球鞋需要注意保持人造草皮填充颗粒的高度，如果裸露的草丝过高，也不利于运动员的行动。

4、HG：HardGroud（坚硬的草地）。HG采用胶质短钉，而且数量较多，适用于坚硬的草地和人工草皮，泥土或者砂砾等地。这种鞋子价格较低，性价比高，所以受到不少人的青睐。如果是天然草坪踢球的话，这种鞋钉是不合适的，抓力不够，很容易打滑或者扭脚。

5、SG：SoftGround（松软草地）。这种鞋钉顾名思义就是松软的天然草皮上使用的，也是专业足球运动员专属使用的。SG采用的钢钉，所以合适在松软的草地上使用，一般职业联赛赛前都会洒水，一是为了给草皮降温，二是为了给场地湿润。这样的场地就非常合适SG鞋钉的使用。如果在较硬的场地，SG鞋钉就不适合使用了，比较容易崴脚。

6、FG:FirmGround（偏硬的草地）。FG和SG其实在使用上差不多，都是专业运动员使用，FG是胶质长钉，但是这种鞋钉比较合适较硬一点的草场上使用，在很多职业比赛中，球员可根据不同硬度的场地来选择SG和FG的鞋子穿。

二、踢球买什么钉鞋好

1、在足球运动被更多人喜爱的当下，如何踢好球则也是人们讨论的话题。而穿好鞋踢好球也是人们的追求之一。选择一双漂亮的，适合的足球鞋，在球场上也是充满信心的一件事。

2、而在足球鞋中，也分好多种类，其中鞋钉的选择也是一个高深的学问。足球鞋鞋钉的种类分为：SG、FG、HG、AG、TF、IC等。每一种类型的足球性，都应用于不同的足球场地，一是利于足球运动员很号的发挥技术水平，不会因为协定而导致发挥不佳；同样使用正确的鞋钉也是防止球员在意足球场上受伤。

3、SG（钢钉）：SoftGroud（柔软，潮湿的天然草地）

4、顾名思义，鞋钉为金属钉。是职业的运动比赛时穿的足球鞋，因此对比赛场地的要求也是非常苛刻。SG钉要求足球场的草坪为天然草场地，因为草的质地比较柔软，利于球员能够有良好的抓地力，同样因为金属钉比较高，所以防止在人造草或是质量比较差的天然草上进行比赛，因为坑洼或者过硬的场地会让球员崴脚受伤。因为鞋钉是金属钉，因此专业足球运动员比赛时必备护腿板。

5、FG：FirmGroud（较硬的天然草地与草茎较长的人造草地）

6、FG钉和SG钉差距不大，都是比较长的钉，整体效果和SG定时一样的，但比较好的一点是，它可以用于人造草，虽然长钉在一些人早上还是会有影响，但受过专业训练的球员，在人造草使用FG钉也是没问题的的。但FG钉与SG钉还是有点不同的因为FG钉磨损奇快，一双胶钉皮足钉子磨平后也就是它驾鹤西游之时。

7、HG、AG钉适用于大量人造草，草短，场地硬是目前足球场中的经常出现的，也是目前业余足球爱好者的更多选择。较于FG钉和SG钉比较长的特点，更适用于业余足球爱好者，钉短能够更好的跑动与做技术动作，并且不易受伤，这是选择他的首要因素。

8、TF、IC钉为平底鞋，前者有碎钉，适合人造草或者土地足球场，后者为所胶平底，适用于室内五人制木地板足球场，它的防滑性，让五人制足球运动员能够在木地板上奔跑。

9、无论是什么样的球场，安全是选择足球鞋的首要因素，故FG钉和SG钉在未受过专业训练或是有足球运动经验的爱好者来说，最好不要选择，选择HG、AG钉更加靠谱。

三、在人工草坪足球场踢球穿什么样足球鞋比较好

1、由于全民运动的提倡，足球当然便是许多运动中特别受欢迎的运动之一。生活中我们能用到的场地基本都是人造草坪场地，所以首选TF和AG鞋钉的足球鞋，其次是HG鞋钉，而SG和FG鞋钉适用于天然草皮，具体使用情况如下：

2、TF：Turf(俗称碎钉)。这种鞋钉是很多人造草坪场地的专属球鞋，防滑性能好，这种鞋钉也不会对人造草坪场地本来有什么影响，不会钉坏草坪底部，也不会踩烂草丝，非常合适比较硬的人造草坪场地上穿，人造草坪的场地一般都会填充橡胶颗粒和石英砂，踩起来比较硬，对于普通足球爱好者来说，TF底的鞋钉刚好合适，在较硬的人造草坪场地上跑起来不会太累，而且鞋底比较软，舒适度各方面也是比较好的。但是TF鞋钉不太合适强烈对抗比赛，容易出现扭伤的情况。这也是TF鞋钉的一个缺点。

3、AG:ArtificialGround（人造草地）当然人造草皮穿什么足球鞋是一个备受运动人士关注的问题，所以人们设计出了ArtificialGround，这种足球鞋能够有效地保护运动员地脚踝，方便运动员转向，适用的草地范围要大于前一种，但是使用这种足球鞋需要注意保持人造草皮填充颗粒的高度，如果裸露的草丝过高，也不利于运动员的行动。

4、HG：HardGroud（坚硬的草地）。HG采用胶质短钉，而且数量较多，适用于坚硬的草地和人工草皮，泥土或者砂砾等地。这种鞋子价格较低，性价比高，所以受到不少人的青睐。如果是天然草坪踢球的话，这种鞋钉是不合适的，抓力不够，很容易打滑或者扭脚。

5、SG：SoftGround（松软草地）。这种鞋钉顾名思义就是松软的天然草皮上使用的，也是专业足球运动员专属使用的。SG采用的钢钉，所以合适在松软的草地上使用，一般职业联赛赛前都会洒水，一是为了给草皮降温，二是为了给场地湿润。这样的场地就非常合适SG鞋钉的使用。如果在较硬的场地，SG鞋钉就不适合使用了，比较容易崴脚。

6、FG:FirmGround（偏硬的草地）。FG和SG其实在使用上差不多，都是专业运动员使用，FG是胶质长钉，但是这种鞋钉比较合适较硬一点的草场上使用，在很多职业比赛中，球员可根据不同硬度的场地来选择SG和FG的鞋子穿。

四、球鞋买大一码会不会不跟脚怎么选码好

球鞋种类五花八门，标题太笼统…以我个人经验说说足球鞋吧。

足球鞋讲究包裹性，就是要脚头紧才好发力…大了的话容易打滑且不好发力。每个品牌每款鞋的设计都不一样，最重要的是自己属于哪种脚型。

我选择的品牌我都会选大0.5码正好，有紧绷感也不会磨脚…发力和启动都不错。大一码的话一般不会有大的影响，如果确实有点不跟脚，可以垫一双厚点的运动鞋垫…体育用品店都可以买到，穿着也挺舒服。还有把鞋带系紧一点！！

关于怎么选码，条件允许最好自己去店里买，自己试试呗！

最后借用一句古话，鞋子合不合适只有脚知道[捂脸]

五、踢球时候总崴脚怎么回事

足球是一项巨列的身体运动，主要力量大部分集中在腿上，而运动中，脚是人体首当其中的接触点，论概率而高，接触的多，用的多，发生的问题相应的也多，就踢球来说，崴脚只是一种常见的现象，实际踢球过程中，瞬间产生的爆发力和冲击力都集中在人体足部，其机肉一时松施来不及恢复将使脚部关节发生移动，表现出来的不适就是我们常说的崴脚现象，另外场上长时间运动，脚部机肉也会有疲劳感，一但突然发力也容易发生足部关节移位，比赛中，时常会踢到对方身上，腿上以及草皮里的硬物上，这种直接的强力冲撞，脚部受到的冲击是最强的，优其是瞬间对撞太过强烈，脚部不适是相当明显的，球场上葳脚就不足为奇，常有的事了。