足球怎么样可以当好守门员？怎样当好一个守门员

本文目录

1. 做足球守门员的要求
2. 守门员是怎么守门的
3. 怎样当好一个守门员
4. 守门员有何技巧
5. 守门员如何守好门

一、做足球守门员的要求

1、守门员所处的位置是一个十分重要的位置，防守时处于全队最后一道防线，防守18平方米左右的球门，要尽量减少失球，争取比赛的胜利，责任重大。要当好一个优秀的守门员，除了意志、技术、战术和指挥能力外，对身体素质也有较高的要求。守门员的身体素质有以下特点和要求。

2、现代足球比赛门前的争夺更加激烈，情况千变万化。因此，守门员准确的分析判断、移动选位、扑接球和接球后的组织进攻等，都要力争快速。所以，守门员应具有良好的反应速度，短距离的位移速度和动作速度。

3、比赛中，射门的球一般力量很大。守门员上肢（手臂、手腕、手指）有力，才能接得稳，抓得牢，或者快速有力地进行托、击球。并能在接球后掷得远、掷得准。腰腹部力量大，能增强身体在空中的控制能力，保证高难度动作的掌握和技术的发挥。下肢有力，特别是快速的爆发性力量，能使守门员移动迅速、向上跳得高、向侧面扑球跃得远、踢球快速有力。守门员具有良好的力量还能经得住对方的冲撞。因此，要求守门员身体各部分都要具有较强的力量，这是守门员力量的显著特点。

4、在整个比赛过程中，守门员既要思想高度集中，又要能经常在处于半蹲姿势的情况下，不停顿地快速移动和连续快速地堵抢及扑接球。特别是对方处于优势，门前不断告急时，上述特点表现更为突出。因此，要求守门员具有良好的神经系统，速度和力量等耐力。

5、比赛中守门员要经常快速地倒地、滚翻、鱼跃扑抢球和迅速地做出下一个动作，而且表现出在空间和时间上的准确性，所以，对守门员的运动感觉分析器和运动技术的掌握程度都有较高的要求。

6、为了加大动作的幅度，更好地完成难度较大的动作和减少受伤，因此，要重视和加强对守门员肩关节韧带和腹背肌肉的伸展练习。

二、守门员是怎么守门的

1、守门员通过站在球门前，利用手、脚、身体等各种方式来防守对方球队的射门，以保护自己球队的球门不被对方得分。

2、守门员需要具备较高的反应速度、敏捷性、力量和耐力等素质，同时需要具备良好的判断力和意识，能够在短时间内做出正确的判断和反应。

3、守门员在比赛中的作用非常重要，他们的表现直接关系到球队的胜负。

4、因此，守门员需要不断地训练和提高自己的技术和能力，以应对各种不同的比赛情况。

三、怎样当好一个守门员

2.因为门将是足球比赛中防守端的重要角色，需要具备一定的技术和战术能力，同时还需要具备良好的身体素质和心理素质。

3.要成为一个好的门将，首先需要掌握基本的门将技术，如接球、扑救、出击等。

其次，需要了解比赛战术，熟悉球队的防守体系，与队友之间保持良好的沟通和配合。

此外，保持良好的身体素质，如灵活性、反应速度、爆发力等也是非常重要的。

最后，门将还需要具备坚定的意志和良好的心理素质，面对压力和困难时能够保持冷静和专注。

除了上述的基本要求，门将还可以通过不断的训练和比赛经验来提高自己的能力。

参加专业的门将训练营或找到一位有经验的门将教练进行指导也是一个不错的选择。

此外，观看一些优秀门将的比赛录像，学习他们的技术和战术，也可以帮助提升自己的水平。

最重要的是，要保持对足球的热爱和对门将位置的热情，不断努力和坚持训练，才能成为一个优秀的门将。

四、守门员有何技巧

如果想做一名专业守门员，还需要请教专门的守门员教练。

如果只是业余爱好，我倒是可以提供一些信息做参考。当年在学校是做守门员的。也曾经找过一本足球方面的讲义做过研究并用于实践。下面就把这些经验发出来，仅供参考。

两脚开立，两脚距离与肩同宽或稍宽，膝关节稍弯曲，身体重心平均放在两脚的前脚掌上。两臂自然弯曲前举，手指自然张开。掌心向下，两眼注视球。（如草图160）

（1）侧滑步：移的时候，脚尖对着球，如向右移时，从右脚开始，向左移动从左脚开始。移动时，步子不要跨的太大。变换或做下一步动作都会感到不方便。（变换方向时使用，草图161）

（2）交叉滑步：第一步向侧前方交叉跨一步，第二步也想侧前方跨出，同时用力蹬踏，使身体变成腾空状态。（草图162腾空扑球时使用）

接球时，后腿弯曲下跪，并以膝盖靠拢前腿的脚后跟。

接地面球一般容易犯的毛病，两脚之间的距离过大，有漏球的危险，接球后两肘没有并拢，或两手不在球后，因而球容易失掉。

心得：身要正，即正面封住球的来势，以防转球从手臂两侧转出去。

另外还应使身体正对来球，以便球不稳时，利用身体挡球。（草图165）

接球时，双臂上举，微曲，五指张开，两拇指靠近。（图166）

1、对方从两侧进攻射门时，门将需要看住近角（即面对射门者，门将于门柱距离不可过远），后卫协助远角防守。

2、大脚，大脚很重要，业余点的开不好大脚时，需要后卫协助或用手抛/短传，这就需要要提醒后卫。因为后卫在门将控制住球后，回到自己的防守位置是背对门将的。没有形成默契前要大声提醒。

3、出击，没有一定之规，出击的好处，就是拉近与前锋距离，缩小他的射门角度。所以要求后卫还贴着对方前锋的时候，尽量干扰，别让他从容射门，给出击赢得时间。

4、平时多拉前锋去练习射门，找扑球的感觉。其实这事前锋特愿意干。

5、多看一些进球集锦。虽说进球集锦对门将来说都是失败的扑救。但是能找找扑救的感觉，和前锋射门的动作要领。

6、最后献上压箱底的绝招，就是带好防护用品。场地有草皮还好。干巴土地扑球很容易擦伤，擦伤那是真疼。

五、守门员如何守好门

1、视野：守门员要时刻观察着场上球的位置，视野要开阔，随时准备接球。

2、良好的平移能力：守门员的关键技术环节站位和平移。当大家在踢比赛的时候相信会经常面对一种情况，对手球员在禁区外围来回将球转来转去，或者球被双方球员争抢的跑来跑去。在这个时候，你根据球员位的变化来快速的在门线上随之移动就显得很关键。

3、门里技术：站住近门柱，当对手从两个肋部杀进禁区的时候，这是很关键的防守时刻。务必要大声叫喊提醒后卫，特别是那个正在且战且前或退盯持球球员的后卫。指挥后卫，不要有扎堆儿去防守