怎么样在足球中扣球视频(足球如何练扣球过人)

本文目录

1. 足球单招运球射门（过杆）
2. 足球脚弓推球的技术动作
3. 怎样才能运好足球
4. 足球如何练扣球过人
5. 什么叫一点攻这打法怎么样

一、足球单招运球射门（过杆）

1、emmm，19年单招不是都考完了吗？

2、单招项目:长传，绕杆打门，5×25往返跑，比赛（没记错的话）

3、长传:直径4米的圆，距离28米左右吧技术动作要标准，不要怕发力。这个只能靠长时间的练才行

4、绕杆打门:1米×3米的杆距，这个也需要时间，也比较考基本功。现在比较快的方法有左右脚扣球快速过杆，个人推荐两只脚的一里一外的过杆，脚下频率尽量快，出杆打门不要过多调整，球速快，压住不要飞。

5、往返跑这个我是没怎么练，基本上满分吧

二、足球脚弓推球的技术动作

我来告诉你，（假设你是右脚）①拉球指的是以左脚为支撑脚，用右脚用前脚掌踩住球来回的动。注意不要让球离开脚。②推球用右脚的脚弓击球，就像打高尔夫一样。想象脚就是球杆，把球推出去。③拨球把球在两脚之间来回的踢，你可以这样练。在地上画一条直线，两脚与球都在这条线上，一只脚踢球，踢到另一只脚上，然后换脚重复做。练到娴熟后，别让球出这条线就行了。④扣球指的是在球行进的过程中，突然一扣，使球停止运动，要点是脚要向身体内转，用脚弓接触球，使球停止或改变方向。⑤切球切球不是技术动作，而是战术。指的是“在你控球时，你的队友在向前跑动，但在球的线路上有一个防守人，这是你把球传出，不让防守人碰到，而且队友能接住球。这就叫切球。你可能不太明白，但只要多练就好了。我是体育老师，可以给我留言，我会告诉你的。只要人人都练习，中国足球会强大的。

三、怎样才能运好足球

踢足球，练习运球的动作，一个很重要的事情，要注意，就是让足球始终别离你太远。始终在你的控制范围之内，充分的利用速度，和体力。比如向前趟一下，跟着跑，用脚内侧，外侧都可以。练习的时候，可以带球过杆，多熟悉球性，球感。带球折返跑，人球分过，等动作。

四、足球如何练扣球过人

1、没有速度优势的朋友们可以利用良好的技术改变球的运行方向，从而晃开对手的重心形成突破，这就是要为大家介绍的“内侧扣球过人”技术。

2、练习“内侧扣球过人”技术的时候，需要两人一组进行练习，在带球者距离防守队员还有一大步的时候，用脚背内侧或者脚内侧前部向防守队员身前侧前方扣球，当球越过防守队员身体的时候，以扣球脚为支撑脚，大力登地，速度地从扣球的一侧越过防守队员的身体后拨球加速前进。

3、注意：在带球接近放手队员的时候不要降低运球的速度，脚部触球的频率要快，扣球时候要以踝关节为主，扣球、变向、越过防守队员的技术动作要快速、协调一气呵成，练习时要注意左右脚的全面练习。

4、防守队员要逐渐加大防守的强度。在足球比赛中，利用个人技术过人，形成局部的突破是必不可少的。

5、而对于足球内侧扣球过人技术，是运动员在对于敌方带球的情况下，使用这个技术扣球，效果更好。

五、什么叫一点攻这打法怎么样

1、一点攻是排球里经常用到的，如今的天津女排就经常采用一点攻战术，并起到了不错的效果。

2、所谓一点攻就是以队内某个攻手为核心，其他人都围绕她来制定战术，给她最多的进攻机会，她基本上是不参加防守的，包括一传，救球，拦网，保护等。她要做的就是后撤，随时准备进攻得分。

3、而天津女排就是以李盈莹为核心的，她来打一点攻。李盈莹进攻是很有一套的，下手狠，体能好，进攻技术成熟，还不怕对方三人拦网，能下球。所以我们经常能看到李盈莹能够在生死攸关的第五局大发神威，打崩对手。

4、这就是一点攻战术，简单实用，很适合天女这样的队伍。