小学足球队该怎么样训练(小学一到三年级的足球训练应该练哪些东西)

本文目录

1. 让小学生踢足球的利弊有哪些
2. 小学一到三年级的足球训练应该练哪些东西
3. 适合小学生练习的体育运动
4. 1年级足球训练计划方案
5. 儿童足球训练一周几次合适

一、让小学生踢足球的利弊有哪些

1、让小学生踢足球的利和弊有哪些？首先让学生踢足球的好处就是。

2、可以锻炼身体啊。让孩子培养自己的兴趣爱好吗？省得孩子在家里没事做啊，就会玩游戏啊。踢足球对身体又好。不好的，地方就是。踢足球很容易受伤，如果被别人踢到的话，有可能会造成肌肉拉伤啊。

二、小学一到三年级的足球训练应该练哪些东西

1、回答这个问题真是有难度的啊，恐怕很难有好的答案。对足球训练来说不管处在哪个年龄段都是多个复杂的体系的合集，而我们的足球水平在那摆着呢，对足球运动的理解分析管理水平也相对较弱，所以定制科学合理的训练内容也是难点之一啊。如何让孩子在保持高度兴趣的同时又能系统的训练愁啊…(其实让他们平时多互相比赛，小型对抗训练也行，有了团队和胜负观念了，再加上家长和教练的鼓励自然就爱训练了)。首先概括的说，任何职业球员涉及到的训练内容都要有，只是侧重点不同要有主次，训练的强度与深度要根据孩子的身体和能力做必要调整。重要的是要有靠谱的青训教练！！千里马常有而伯乐…，拯救我们的青训教练就是拯救中国足球！优秀的青训教练对我们来说真的比优秀球员还难找啊…

2、基本功：少儿足球训练最主要的莫过于基本功的练习了，规则，带球，停球，传球，射门，合理的头球(注意小孩子尽量先不要用头去顶高空砸下来的球一是保护身体，二是鼓励他用脚或身体来停球，角球，传中这些横向来球当然可以用头了)。然后就是用合理的方式来进行这些训练，而具体什么样的方式是科学合理以及有针对性的，这就是难点了包括其他方面的训练也是一样。建议多找些比赛中合理的停球，带球，传球以及团队配合的视频结合实际训练进行讲解，在练习的基本功的同时也要灌输并练习处理球的合理性。基本功的训练应该说是从小到大贯穿整个青训过程的，只是越到后期越少基本依赖于最开始打下的基础了。

3、身体训练：身体训练包括对抗，力量，速度，耐力，反应和身体协调性，这些训练对于小孩子一定要注意方式方法以及适当适量循序渐进，不然容易出现伤病和孩子的逆反心理从而讨厌训练。配合身体训练的还要有科学合理的长期的饮食规划，营养要跟上！这个就要和家长进行商讨了因家庭条件而异，如果是职业梯队或足校则要重视并按排好。同时也要教导孩子在训练和比赛中保护好身体减小避免伤病的发生。必要的医护人员和设备有能力一定要配备，如果没有那教练也要有简单的伤病处理能力和药品

4、技战术训练：从小就要给小球员灌输比赛场上的战略战术了，但不要着急慢慢来要有耐心从简单的开始，要结合典型的视频录像讲解给孩子听并实践练习，进攻防守任意球都要讲，他们可能听不懂但他们会模仿，小孩子学东西多是从模仿大人的方式开始，还要结合失败的案例讲解从而减少错误。

5、心里辅导：心里辅导包括潜力激发，树立信心，正确的价值观念引导，批评处罚，团队建设，比赛气氛调动，合理的控制和释放队员情绪等心理层面的辅导。这对小队员的成长也是非常重要的。

6、思维训练：这个训练主要在场下，针对孩子的逻辑思维能力进行练习，进一步提高孩子的思考能力和专注度，从而提高应变能力和理解能力对提高球商非常有帮助。

7、实战比赛：比赛最重要！！平时踢得在好实战上场就不一定了。要不断的进行比赛总结经验，然后在训练在比赛，最好能跨区域跨级别的和不同对手进行比赛，场下练百遍不如场上十分钟，做好赛后总结要给孩子看回放好的坏的表现都要看，批评表扬都要有，增强孩子的自信心与求胜欲！并针对孩子的身体技术经验的成长，调整训练的重心与难度。最后建议我们的青训教练们把平时分组对抗训练和比赛的频率节奏加快点吧，80迈的速度要和人家120的飙车你先得追得上，在谈技术。

8、以上是我的建议，并不一定准确。教练的经验以及对足球的理解直接影响着训练的内容和质量，青训教练要肩负的不仅仅是训练足球技能而已，对小孩子的引导和教诲以及对生活的态度都应该在训练中涉及到并对他们产生积极的作用。

9、任重道远…加油吧！（文中照片来自互联网，侵删）

三、适合小学生练习的体育运动

1、（2）两人相互传接球，接投篮、射门或扣球。（3）跳健美操

2、（4）各种“耍球”练习。例如：站立向上抛球，双手接球（可以拍手后接球，也可以坐下站立再接住球）。

3、（5）用手指或抬平肘关节托住向上直立的体操棍，可以原地踏步走，也可以走几步突停，使棍不倒，也可以转体360°，使棍不倒。

4、（6）小篮球、小排球、小足球、乒乓球、跳皮筋比赛等。

5、（1）两臂侧平举（可以蒙住眼睛，头上可以顶着轻物件），踩着地上的直线（或在平衡木上）行走。

6、（2）直臂握乒乓球拍（拍上放一小球）走步或跑步。

7、（4）单腿站立（“金鸡独立”、燕式平衡等）。可站在地面上，也可站在凳子上等。

8、（5）肩肘倒立、单膝跪撑平衡等。

9、（7）单杠上支撑（正撑、骑撑）。

10、（8）平衡板练习：直径约80厘米左右高的凸起。孩子双脚站在板上，可沿着板的边缘走动，但要注意维持身体的平衡。节奏感锻炼节奏是身体活动的时间、空间与量等特征的综合性表现，是一种复杂的动作技术要素，早期培养非常重要

四、1年级足球训练计划方案

一年级组建了一支小足球队，同学们都积极参加，但要有训练过程，计划在月初开始，要求每个小队员从思想上重视，首先要上课听教练讲足球方面的知识，组建足球队的目的，然后开始基础训练，大家做好不怕苦，不怕累的思想准备，全身心投入训练。

五、儿童足球训练一周几次合适

合理安排小孩作息时间运动时间，正常一周运动3到4次左右，我个人认为比较合理，每次120分钟左右，保持适当强度有效运动量，既可以提高控球水平和提高体能储备，切记运动之前一定做好充分热身。要注意过程中不要太激烈，培养兴趣为主！