体育生女孩怎么护肤(体育生怎么变白最有效)

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（图片来源网络，侵删）

甘油护肤正确使用方法在涂抹肌肤的时候，应该搭配适量白醋，然后调匀直接抹在脸上。甘油使用1到2次可以起到滋养和保养肌肤作用，同时也可以防止色素在皮肤表层堆积。在平时生活中也要保持生活饮食作息规律，不要长时间熬夜，加强体育锻炼，增强体质，能够促进血液循环，保持心情舒畅。

1、我认为第一要少吃糖，如果流经皮肤的血液中含有过多的糖分，这些多余的糖分就会附着在皮肤中负责弹性与紧致感的胶原蛋白上，形成AGEs，破坏皮肤弹性并使肤色暗沉。因为这些被糖分附着的胶原蛋白，失去了原有的性能特点，丧失了弹性，进一步发展，胶原蛋白断裂，就会使肌肤松弛并形成细纹。

2、第二要少熬夜少生气，熬夜会导致皮肤暗黄，皮肤粗糙等。

3、第三就是要防晒和抗氧化。防晒的目的是免于紫外线对我们造成的伤害，而紫外线本身也是让我们产生自由基的一大因素。

4、做好抗氧化就能把防晒没防住的漏网之鱼在接触到皮肤前再设立一道防线，再次减小紫外线可能造成的伤害。

5、我也是22岁左右的年龄，主要是以补水为主。因为缺水会导致皮肤很多问题出现，我用的护肤品比较简单。用的是AHC的牌子，这个产品不错，便宜又好用又补水。平时再敷些补水面膜就行。

1、大学生的肌肤是年轻肌肤，而且是新陈代谢能力最好的肌肤。年轻肌肤护肤要点？如果你的肌肤没有太大的问题，可以参考以下简洁明了的回答:

2、清洁:年轻肌肤油脂分泌旺盛，无论是因为出油出汗还是化了妆，每天都要彻底卸妆和清洁，否则会堵塞毛孔导致长黑头粉刺。

3、亲测推荐：很多款卸妆水用来用去最终觉得还是德国的贝德玛蓝水好用！洁面乳用了很多牌子还是觉得日本的资生堂蓝色经典款好用！最近入手了一款叫943的保湿套装，很喜欢它的氨基酸洁面乳，洗得干净又不紧绷，温和保湿补水，也不比资生堂的差。

4、保湿：年轻肌肤的很多问题都是源于缺水，比如出油问题。很多人觉得出油清洁就好了，其实有一个误区，很多情况只是肌肤外油内干的假象。如果能找到一款控油又不干的护肤品就好了，可惜挺难的，所以还是乖乖保湿吧！皮肤不缺水，问题自然解决。

5、亲测推荐：Freeplus家的修护保湿系列补水而不油腻；Innisfree家的绿茶系列也不错，补水的同时有修复功能；新上市的943家的保湿系列是新宠，清爽保湿效果持久，很适合年轻肌肤。

6、防晒:防晒是夏日护肤的重中之重，建议选防水防汗型，室外活动用SPF35-50，室内用SPF15-20，每几个钟补涂一次，尤其室外。另外，别以为只有夏天才需要防晒，一年四季都有紫外线不是吗？

7、亲测推荐:曼秀雷敦的新碧系列适合涂脸，因为轻薄水润，防晒效果也不错；大宝的防晒适合涂身体，因为分量足又便宜，多涂点也不会心疼呢。

8、希望我的回答可以帮到大家，更多护肤干货和种草，欢迎关注小颜哦~

9、小颜，护肤龄10年＋90后护肤达人，还有什么护肤问题欢迎在评论区提问！

可以多多按摩，做好防晒措施，比如涂抹防晒霜，然后使用护肤品清洁或者做补水面膜，都是可以有效变白的，也可以使用针对性强的美白产品

1、电脑辐射对皮肤有一定的伤害，这样护肤能有效降低此伤害

现在电脑可以说是工作必备的一种工具了，尤其是对一些坐办公室的女生来说，几乎每天都要面对电脑8到10个小时，甚至更久。而长时间的对着电脑，对皮肤是有一定的伤害，因为电脑的辐射对皮肤还是有一定的影响，严重的甚至会使皮肤长斑。所以，一定要做好相应的护肤工作。

2、现在电脑可以说是工作必备的一种工具了，尤其是对一些坐办公室的女生来说，几乎每天都要面对电脑8到10个小时，甚至更久。而长时间的对着电脑，对皮肤是有一定的伤害，因为电脑的辐射对皮肤还是有一定的影响，严重的甚至会使皮肤长斑。所以，一定要做好相应的护肤工作。

3、隔离霜在隔离辐射方面的效果还是不错的，所以女生在使用电脑之前一定要先涂隔离霜，这样对皮肤是有很大的帮助的。

4、在使用了一天的电脑之后，一定要把面部清洁干净，如果化了妆的话，要先把妆卸干净，然后再进行洗脸工作。洗脸不一定要用洗面奶洗，用温水洗脸就可以把脸洗的很干净了，而且对皮肤的刺激还小。洗面奶一周用两到三次就可以，或者自己觉得脸有点脏，用温水洗不干净的时候，可以用一下洗面奶。

5、三、在电脑旁边放一个加湿器或者多肉植物

6、多肉植物能够吸收一定的辐射，在电脑旁边放一盆多肉食物，就能减少电脑辐射对于皮肤的损害。另外，长时间使用电脑皮肤也是很容易干燥的，所以可以在电脑旁边放一个加湿器，这样就能够增加环境中的水分，有效缓解皮肤干燥的情况。当然，加湿器不要靠电脑靠的太近，以免损坏电脑。

7、总之，电脑的辐射是很强的，长时间使用对皮肤有一定的害处，甚至对身体都有一定危害，所以能尽量少用还是尽量少用。

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