怎么样才学会足球踢人技巧？新手要学会踢足球从哪些开始练习

本文目录

1. 新手要学会踢足球从哪些开始练习
2. 踢球者怎么练习才能让自己下盘稳
3. 在足球业余比赛里，如何踢好后卫
4. 足球新手如何学习足球
5. 业余踢踢球，怎么提高自己足球中后卫的水平

一、新手要学会踢足球从哪些开始练习

1、先练体能，准备好踢球所需要的基本身体条件（有计划的联系快、慢、冲刺跑结合）；

2、练基本功，传球、停球、盘带、射门（千万不能为了耍帅而练花架子）；

3、练球感，在基本功练扎实以后，找找人球合一的感觉，比如盘带的适度、停球感觉。

4、练灵活性，就是临场的应变能力，传球的时机和位置、射门的时机。

二、踢球者怎么练习才能让自己下盘稳

1、练习下盘稳定，主要以锻炼下肢力量为主，下肢训练分两部分。

2、第一腿部力量，常说的深蹲，扛杠铃等，主要目的训练力量，让我们奔跑的时候更有力量，爆发更足，站的更稳。

3、第二，肌肉耐力跟柔韧性，柔韧性好避免我们肌肉拉伤等一些运动创伤，练习方法有一字马，压腿，跑腿压。

4、肌肉耐力的练习目的，是让肌肉能够承受更多的负荷量，提供持续的动力不至于抽筋或无法运动，练习方法有，蛙跳，蹲跳，蹲走等动态的腿部力量练习。

5、下盘稳在足球运动中，身体对抗的时候，很占优势，变向变速都非常灵活，速度也很快，本身力量跟速度也是相辅相成的。

三、在足球业余比赛里，如何踢好后卫

踢球的人都知道，踢球最辛苦最不被人关注的位置就是后卫，一场比赛中，就算你有89分钟出色的表现，只要是最后因一分钟失误而输球，你就是罪人，之前所有的功劳都没有谁会记得你了，所以大部分人都不喜欢也不愿意踢后卫这个位置，特别是业余足球界。而基本上足球比赛中的个人荣誉没有那一项是奖励给后卫的，都是奖给中前场的球员！其实足球赛事中无论是职业或者业余，一支球队想要拿到好成绩就必须要有很好的防守，这就一定需要有好的防守后卫。怎么才算是踢得好的后卫呢？对很多人眼中来说都认为很简单，不外就是体力好、站位好、解围干脆、协防和预判好。其实有一样东西是很多人都忽略了的，就是够耐心。一个足够耐心的后卫绝对是所有前场进攻球员都害怕面对的人，你跑他跟住你跑，你左扣右扣他不为所动就是不出脚，反正就是糖不甩那样粘着你，这样你想过他就真的难之又难呀！

四、足球新手如何学习足球

1、你好，作为一名体育领域的原创作者，在这里我简单的发表一下我个人的观点。

2、首先，足球这项运动对于球性的要求比较高，足球新手往往会因为脚法不熟练，或者不能够完全控制足球的走向而陷入迷茫。因此应该多加练习足球的基本功，比如行进间带球，射门和颠球等等。这样的训练，可以增加你个人的球性，使你在进攻时更加的流畅，并且能够更灵活地掌控球的走向。

3、其次，如果想要练习好足球，就必须要有强劲的身体素质。因为足球这项运动对于个人的身体耐力以及强壮程度都有很大的要求，如果你的身体素质不达标，那么全场跑下来，很可能会出现一些生理反应，并且如果身体强度达不到，很容易在高强度的对抗中受伤。

4、以上就是我的观点，希望可以帮到你，谢谢。

五、业余踢踢球，怎么提高自己足球中后卫的水平

谢谢邀请，我就在一只业余球队中踢门将，对此比较了解，简单做一下我的分析。

1.其实踢业余联赛最重要的是体能，因为大家都不是专业的，比赛中失误其实会比较的多，因此每个人（除了门将）无谓的跑动就比较多，而且业余联赛中真正能打出配合来的球队并不太多，大多数都是长传找前锋，这就是的前锋或者后卫的体能显的非常重要，特别是到了比赛的下半场。

2.出球干净，踢后卫特别是中后卫，在业余联赛中不需要你能够像职业球员那样有一脚精准的长传能力，或者是一定的过人能力，最需要的是干净准确的一脚解围能力，门将最怕的后卫就是犹豫，球控制下来了，不知道下一步该传还是自己过人，被人一逼抢，球丢了，这是业余联赛当中最令人忌讳的了。

3.位置感。这不管是在职业联赛还是业余联赛当中都非常重要，由于中后卫是球队中可以观察全场跑位的位置，因此及时呼唤队友归位也非常重要，我们许多足球爱好者踢球都是喜欢跟着球跑，往往就会丢失位置，这就需要中后卫或者门将及时提醒，确保阵型不乱。

4.卡位逼抢能力。在业余比赛中，定位球是破门的重要武器，而中后卫在定位球防守时针对对方重点球员的卡位就非常重要，并且对于有些灵活性的前锋的逼抢也非常重要。不过在业余联赛当中，为了避免出现争执，尽量避免用铲球的方式去进行防守。

以上几点是我在这些年踢业余联赛的收获，欢迎各位进行补充。