大学体育肺活量怎么测试？大学生体测肺活量怎么吹

本文目录

1. 大学生体测肺活量怎么吹
2. 大学体测怎么测
3. 大学生线上体测怎么测
4. 大学测肺活量技巧
5. 大一体测项目及标准

一、大学生体测肺活量怎么吹

1、大学生体测肺活量一般先深吸一口气，匀速吹气的效果比较好。为测到最准确的肺活量，吹气时需要先深吸一口气，保证不发生漏气，再匀速地将气体吹出。

2、在吹气时要匀速，不可以过快或过慢，因为过快容易造成呼气的持续时间过短，从而影响测试结果。如果速度过慢，可能在测试时还有部分的气体未能呼出，影响测试的结果。

二、大学体测怎么测

1、大学体测的项目和标准因学校而异，但是一般包括身高、体重、肺活量、1000米跑/800米跑、台阶试验、坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数等项目。

2、如果您想了解更多关于大学体测的信息，建议您咨询您所在学校的相关部门或者老师。他们可以为您提供更详细的信息。

三、大学生线上体测怎么测

受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。

男性受试者身着短裤，女性受试者身着短裤、短袖衫，站在称台中央。

使用干燥的一次性口嘴，被测试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深的吸一口气，向口嘴处慢慢呼出位置。每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。

四、大学测肺活量技巧

1、大学生体测肺活量一般先深吸一口气，匀速吹气的效果比较好。为测到最准确的肺活量，吹气时需要先深吸一口气，保证不发生漏气，再匀速地将气体吹出。

2、在吹气时要匀速，不可以过快或过慢，因为过快容易造成呼气的持续时间过短，从而影响测试结果。如果速度过慢，可能在测试时还有部分的气体未能呼出，影响测试的结果。

五、大一体测项目及标准

1、身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。

2、肺活量，占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男生则3100分及格，5040满分。这个及格是非常容易的，但是似乎对男生标准很高。

3、坐位体前屈，占百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直，两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩，但是应注意测试时腿不可以弯曲。女生6厘米及格，25满分，男生3.7及格，24.9满分。似乎及格是都可以的，但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说，满分似乎很不易。

4、立定跳远，占总成绩的百分之十。女生151厘米及格，207满分。男生，208及格，273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。

5、50米跑，占总成绩的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。因为是这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，精确到小数点。

6、男生一千米跑，女生八百米跑，占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，是身体逐渐恢复下来。

7、男生引体向上，女生一分钟仰卧起坐，占总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。男生引体向上10个及格，19个满分。女生腰部比较好的可以轻松几个，但是男生的引体向上似乎比较难，需要臂力和全身的配合。