女生初学体育怎么练好？天生体育不好的女生应该怎么办

本文目录

1. 女生一个俯卧撑都做不动怎么练
2. 10岁女孩子学什么体育项目有前途
3. 女生练习什么功夫好
4. 如何看待女生练体育
5. 天生体育不好的女生应该怎么办

一、女生一个俯卧撑都做不动怎么练

先练习手臂力量，练习手臂的三头。可以做的动作是使用龙门架做支杠下压、绳索下压，俯卧撑由简入难啊先站立推墙再跪在地上做最后做标准俯卧撑。

二、10岁女孩子学什么体育项目有前途

1、10岁的小女孩可能刚处于身体发育的开始阶段，因为女生身体发育的年龄段普遍为10~12岁，这个时候如果要求她专门学一门体育项目，转变为体育生，那么建议做球类运动，比如乒乓球，因为我们国家乒乓球的实力是全世界有目共睹的，自然也不缺好的教练。

2、再或者是短跑冲刺运动，例如50米冲刺或者百米冲刺跑。最后当然就是游泳或者跳水运动了。

三、女生练习什么功夫好

如果是为了健美、健身,那不一定学武术,体育锻炼、塑身健体等都可以达到目的。如果是为了摆酷耍帅,中国花架拳、木兰拳,表演用的太极拳,外国的跆拳道,都可以。

如果是为了防身,女子防身术最实用最快捷,要提醒的是,女子防身首要的是有安全防范意识,不去不安全、不健康的地方,不与不正当的人交往,不要将自己置身于受制环境和距离,等等

如果是热爱武术、掌握搏击技术、传承传统武术等,那就比较专业了,这又需要根据你的兴趣和爱好不同,来选择是学习拳击、现代搏击,还是传统武术。

四、如何看待女生练体育

1、女生呢，练体育当然是有一定的坏处的。首先，容易受伤，很多女生因为先天原因，身体比较柔弱，在锻炼过程中自然比男性容易受伤，而有些伤会伴随你一辈子，甚至很有可能毁掉你的职业生涯，这对于一名运动员来说无疑是致命的。其次，某些运动项目需要女生有健壮的肌肉，那对于天生爱美的女孩子来说是无法接受的，以后找个对象也不容易。最后在练习过程中，女生的性格会不可避免的发生潜移默化的变化，性格逐渐变豪爽。当然这点对于当下的女孩来说并不一定不好，毕竟如今开朗外向的女孩也受到欢迎。

2、当然我仅仅是一些个人见解，只要你心里热爱，就勇敢的去追逐自己的梦想，相信一定会成功的！

五、天生体育不好的女生应该怎么办

尽然是天生，就可以从小努力锻炼身体，可以考虑一下从小学武，需要的话直接上全托，培养自我素质，各种生活能力，强身健体还能保护自己的个人安全，一个女生出门家里人也能放心些。