体育100米怎么达标？体育生高考怎么算分

本文目录

1. 一千米跑步标准成绩
2. 体育生高考怎么算分
3. 小学生体育达标每一项目的标准
4. 高压150、低压100属于什么水平

一、一千米跑步标准成绩

1、初一60分及格标准为5'20"，良好分数80-85分为4'22"，优秀分数为90-100分为3'55"。

2、初二及格60分标准为5'05"，良好分数为80-85分标准为4'07"，优秀分数为90-100分标准为3'50"。

3、初三及格60分标准为4'55"，良好分数为80-85分标准为3'57"，优秀分数为90-100分标准为3'40"。

4、大一大二的男生的及格成绩60分为4'32"，良好成绩80分为3'42"，大三大四的男生的及格成绩60分为4'30"，良好成绩80分为3'40"。

二、体育生高考怎么算分

体育高考分数公式：体育成绩（满分100）×3.75＋文化成绩（满分750）×0.5＝综合成绩。体育高考生高考分数的计算为两者(文化分与专业分)相加。

1、体育专业统考生考试内容分为：一般身体素质和专项技术两部分，总分300分。

2、一般身体素质(210分)，其中100m(70分)，立定三级跳远(70分)，原地推铅球(70分)。

三、小学生体育达标每一项目的标准

1、为建立健全国家学生体质健康监测评价机制，激励学生积极参加身体锻炼，教育部印发《国家学生体质健康标准(2014年修订)》，要求各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作，并根据学生学年总分评定等级。只有达到良好及以上的学生，方可参加评优与评奖。

2、《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。

3、参考资料:体育百科_体博网《国家学生体质健康标准(2014年修订)》

四、高压150、低压100属于什么水平

大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若了解更多，关注我！

高血压已经成为我国常见的慢性病之一，由于近几年社区医院对常见慢性病知识的普及，很多人都对高血压有了一定的了解，最基本的都知道，比如高血压患者要少吃盐，戒烟，少喝酒。但真的到了对高血压是不是严重，这样的详细的分析，很多人还是很不清楚的，比如高压150、低压100，严重吗？属于什么水平？

在未服用抗高血压药物的情况下，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg即诊断为高血压。根据血压增加的水平，可进一步将高血压分为1、2、3级。

高血压分为原发性和继发性两种类型，我们常说的高血压往往就是指原发性高血压，约占高血压患者的95%。原发性高血压或称高血压病，是一种高发病率、高并发症、高致残率的疾病。对原发性高血压的病因，目前尚未完全了解。

继发性高血压又称症状性高血压，是某些确定的病因或原因引起的高血压，约占高血压患者的5%。有些继发性高血压，如单侧肾脏病变、肾脏肿瘤、肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤、主动脉狭窄引起的，可通过手术治疗解除病因，高血压就缓解了。

判断高血压的指标是血压的高低，血压分为收缩压和舒张压。那么，高血压根据血压的变化，又是如何区分等级的呢?

理想的血压为120/80mmHg，正常血压为130/85mHg以下，130-139/85-89mmHg为临界高血压，为正常高限；140-159/90-99mmHg为高血压1级，此时机体无任何器质性病变，只是单纯的高血压；160-179/100-109mmHg为高血压2级，此时可能有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变，但功能还在代偿状态；180/110mlg以上为高血压3级，此时可能有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变，已进入失代偿期，随时可能发生生命危险，这就是高血压分级。

高血压危险分层和以下的危险因素，靶器官损害，并发症都有紧密的联系。

危险因素：吸烟；血胆固醇>220mg/dl；糖尿病；男性年龄>55岁，女性年龄>65岁；早发心血管疾病家族史(发病年龄：女性<65岁，男性<55岁)。

靶器官损害：左心室肥厚(心电图或超声心电图)；蛋白尿或/和血肌酐轻度升高(1.2-2.0mg/dl)；超声或X线证实有动脉粥样斑块(颈、髂、股或主动脉)；视网膜动脉局201810/30灶或广泛狭窄。

并发症：心脏疾病(心绞痛、心肌梗死、冠状动脉血运重建术后、心力衰竭)；脑血管疾病(脑出血、缺血性脑卒中、短暂性脑缺血发作)；肾脏疾病(糖尿病肾病、血肌酐升高>2.0mg/dI)；血管疾病(主动脉夹层、周围动脉疾病)；高血压视网膜严重病变(出血或渗出，视乳头水肿)。

低危高血压：一级高血压不伴有任何危险因素

中危高血压：一级高血压伴有一个危险因素，二级高血压伴有一个危险因素或者伴有两个靶器官损害。

高危高血压：一级高血压或者二级高血压伴有三个以上危险因素或者靶器官损害，三级高血压不伴有任何危险因素。

极高危高血压：一级高血压或者二级高血压伴有临床并发症或糖尿病，三级高血压伴有任何危险因素、器官损害、临床并发症或糖尿病。

低压100，首先这是一个二级高血压，至于严不严重，就要看高血压患者有没有其他危险因素、靶器官损害、临床并发症或者糖尿病，如果有就对照上面的危险分层。

1、每日测量血压并记录，就医时提供医师参考(量血压最好在每天同一时间、情绪稳定、休息状态下进行)。

2、维持理想体重：时常测量体重，并加以记录，若超过理想体重，就该减重。理想体重之算法一男性：(身高-80)X0.7士10%，女性:(身高-70)X0.6土10%。

3、减少钠盐、卡路里、胆固醇及饱和脂肪酸的摄取，可以低钠盐酱油代替调味，但心脏疾病患者禁用，因内含钾量较高会影响心脏。

5、经常保持大便通畅，多吃蔬菜、水果。

6、避免突然太冷或太热，造成血压极大的变化，例如勿用太冷或太热的水洗澡或浸泡、室温、气候变化，要注意调整温度。

7、适度的运动，每周3-5次，每次至少20分钟，再视情况增至30分钟以上，在体力可忍受的范围进行，例如慢跑、游泳、骑脚踏车等。

8、保持心情平和，情绪波动不宜过大。例如：暴怒、长期紧张。

9、生活规律，充分休息，足够的睡眠，每天7-8小时。