怎么样打好足球后卫视频 篮球全场后卫要怎么打

本文目录

1. 篮球怎么打好，大前锋（有身体，没升高）
2. 怎么打好篮球
3. 篮球全场后卫要怎么打

一、篮球怎么打好，大前锋（有身体，没升高）

1、大前是最难打的一个位置，一般打这个位置的人不仅要有很好的身体素质，还得有比较高的篮球智商。总体而言，大前在球场上主要得干好两件事：一是抢篮板，二是策应传球。从你的描述来看，你的弹跳已经差不多了，可以稍微再练练，争取能抓框，连续起跳能力要强，这便于你能争抢篮板。其实打大前，争抢篮板是最主要的职责，抢篮板是个体力活，也是个技术活，你必须要能判断球的落点，并且能有身板跟别人卡位，还要能跳，抢到球后，你必须牢牢把球掌控在自己手里，不能再让别人抢去。除了要抢好篮板，你还必须要学会策应传球，说通俗点，打大前的话，你不能太自私，球不能停留在你手里太久，你站在高位，必须眼观六路，发现有队友跑出好位置，应该立刻分球，实在没有好的机会，你可以顺手将球递给后卫让他组织，必要时还可以帮他挡挡人什么的。

2、还有一点很重要，一个好的大前锋，必定有一手非常漂亮的中距离篮子，你必须要练你的中投，不但要会，而且要非常精准。最后才是单打得分，对于一个标准意义上的大前而言，得分反而是最次要的任务，相比于抢板、策应、挡拆，得分对大前锋而言是最不重要的。你不要NBA看得多了就受了它的影响，NBA很多规则与传统篮球比赛都有出入，如果你真的想学打大前锋，建议你多看看国际比赛，传统篮球中的大前锋就是一身体素质好、篮球智商高、能干苦力活、出了机会接球就投的蓝领球员。

3、别小看大前锋，一个出色的大前锋有时候比控球后卫还能左右比赛的局势。

二、怎么打好篮球

1、谢邀，相信很多球友遇到过这个问题，那么在这里分享一些我的经验。

2、拿我自身说起吧，以前高中的时候家离学校挺远，附近没有比较近的同学，打球只能和野球场不认识的人打，本来还过得去的球技因为陌生拘束的原因连一半都发挥不出来，摸到球就想传，也不好意思在三秒区和别人对抗，球也总百投不入，被队友埋怨还很心塞。这也就是所谓的篮球怯场，说白了就是和陌生人玩球放不开。那么知道问题的根源，我就为大家提供一些自己的经验

3、1首先不要对野球场在心里“神化”像网络视频中的野球大神真心不算多，大多数都是会些技巧的普通球友,和你是没有差别的，所以说抱着平常心去打球，不要紧张，毕竟打球本身就是一项有趣的运动嘛

4、2在你一个人在野球场打球时，首先要认清己方的球友，不要犯低级错误，在比赛开始时，把球传起来，尽量在自己很有把握的时候投球，保证自己每一球都稳，这样可以让你在怯场的时候，手感尽快回归

5、3比赛中多和队友交流，彼此熟悉一下，不要光在那里闷着头运打球。中途不妨开个小玩笑让气氛活起来。

6、4在打球过程中注意好情绪稳定，即使队友或者是你犯了低级错误，也不要破口大骂或沮丧。时刻保持冷静。及时的为队友鼓励，这样别人对你的认同感就会飞速上涨。彼此都熟悉了，那也就没有什么切不切场了。

7、5记得在打完球之后为缺水的球友，买一瓶水，成功收割一波球友的好感，可以彼此留下联系方式下回一起打球，也为自己交了更多的朋友。这样一来，打多了你就不存在怯场了。

8、6最关键的也是最重要的，那就是把自己的球技练好，运球基本功要练扎实。花哨的动作是靠坚实的基本功打基础的。平常多练习自己和陌生人交流的能力，克服害羞内向的性格，以上这些就是我一些不成熟的经验，希望对大家有所帮助。纯属手打，个赞呗

三、篮球全场后卫要怎么打

得分后卫运球要会，但不必要特别好。投篮要有准头，但也不必特别准

但得分后位的精髓在于:空间。有空间，才能操作。包括接球空间，投篮的横向空间，上篮的纵向空间;横向的加速的空间(没有空间是无法加速的，没有速度就没有冲量创造得分空间)。得分后卫的职责就是:制造接球空间，之后成功接球;制造横向空间投篮或传球/制造纵向空间上篮。在最短时间内，制造出空间，处理球，这就是得分后卫。

总地来说，得分后卫最先学会的是如何接球

接球:通过跑位拉开防守人和自己的间距，使自己和己方控卫之间没有防守球员干扰。此时需要考虑四个人的位置:你方控球人，你方控球人的防守球员，你，和你的防守球员。其实多打一些正经的比赛，你会发现把球传出去就是很难的事情。

所以建议最先练习:控球人三分线中间位置持球，你跑到高位要球并接球。

处理球:在高位要到球，就是很舒服的得分位置了。如何处理球呢？如果自己家球员在篮下要到位，或是有己方球员出现空位，而自己空间并不好，就传出去;如果防守球员防守间距一个身位，你就可以直接出手投篮;如果防守球员贴的很紧，你就极其简洁地一步过掉他(表示很喜欢别人防的很紧，太好过了)冲击篮筐;如果防守球员很有经验，卡的距离比较适合，让你们没有机会，传出去也没有太好的机会，则又有两种方法:1.背身单打。这个学问比较大，建议多看甜瓜科比老流氓德罗赞的高位单打视频，学习手段。不过别陷入死脑筋，楞学人家的动作，你要知道篮球只要把球塞入篮筐就是得分，怎么舒服怎么来。总之这个东西练一练，成功率很高的。本身就是高位，离篮筐不远，实再进不去内线你后仰投一个总还是能出手的。总之宗旨还是如何强行晃出/顶出/仰出空间

2.叫挡拆，突破。这个没什么可说的，看队友怎么样了，属于生创造机会。

3.如果你是个大佬，当然也可以像欧文艾弗森一样通过花里胡哨的运球过掉对手或者投篮得分也是可以，但那其实不太像标准的得分后卫。得分后卫的得分比较像美式斗牛，拿球三秒之内处理掉，用最简洁的动作技巧和爆发力创造空间处理球，讲究一个效率。而且过于粘球。总之不建议这么打。原因在于你只有一次运球机会，如果第一下运球没有造成威胁，你也不能抱球再运，而无法抱球直接导致自己只能靠运球技术摆脱防守，而且运球速度一定远远没有持球速度快，机会出不来，就会疯狂粘球，而再抱球还没有机会的话就直接死球了，非常影响球队的进攻流畅度。最最重要的，你不是控球后卫，不需要控球，因为控球人的得分机会一定比其他人少，这也是为什么控球后卫第一要务不是得分，即使得分也是传导球后的无球得分，控球人在球场上实再是很难出机会的。种种弊端导致，接球后直接开始运是一个很错误的选择(然而野球场上很多人都是这样。。接到球开始慢慢运，等防守人落位，然后开始花里胡哨地一顿操作，成功率也没见过有多高的。)

这是一个分位高位进攻的模型，主要帮助理解得分后卫如何创造空间和如何处理球。当你发现你打球假动作越来越多，瞬间加速能力越来越强，成功强打了越来越多比你高比你壮的人，越来越多人说:哥们你节奏真好之后，你就明白了，其实不是你故意把节奏感练好了，而是知道怎么创造空间了。而这些所谓“假动作”“节奏”“欧洲步”不是你看nba学的，而是自然而然为了制造出空间所做出来的本能动作。

还要说一下上篮的空间。上篮步子尽可能大，三分线以内任何位置都可以起三步。如果无法过掉对手，先加到一定速度倚靠着对手上篮。注意不是玩命撞人，是倚人。这种强打原理就是我找不到出手空间，那我就侵占对手的空间，化被动为主动。

但有时你的问题不是你自己的防守人，而是篮下的大个子。他不会贴着你，而是等你出手之后再冒你。他们一定会在你合球之后往后退和你保持空间，等你跳起来之后再在空中把你的球扇飞。这就是封盖你的纵向空间。所以你得在他(往后退)的时候主动去找他，倚着他，另外一侧手上篮，这就是身体对球有一个保护，并且让他跳不起来了。

防守端也比较讲究。不过类比进攻端，就知道怎么拆招了。核心就是:破坏空间

持球防守:和持球人保持一段距离，保证:他投篮你可以封住，他突破又不会失位。这种防守比较有效率。当他投篮的时候，要尽可能“侵占他的出手空间”，预判他出手的那部分空间，去侵占，他会下意识躲你，让他胳膊无法完全舒展开，球路自然就有问题了。当他突破的时候，看好旁边有没有挡拆的人，别失位，并且用身体适时与其对抗，让他没有机会加速起来。速度起不来，冲量就小，基本就死球了。当对手背身单打的时候，参考罗德曼防鲨鱼。下肢稳住，侵占他下肢空间，让他使不上劲;再重心前倾侵占他上身空间，让他重心不稳，基本就死球了。

无球防守:侵占接球空间或者一直处于他和篮筐的那条线上，距离适当，保证他接不到球或者接到球第一时间无法出手。

最后给一个建议。建议各位练习得分后卫，一定要和别人大量solo。最好是和打篮球打的特别好的朋友solo，最好再赌个饭什么的，总之solo一定要玩命打，就像比赛那样。这样会让你在攻防两端突飞猛进。也会最大限度让你练习应用我以上所说的所有技巧。比如我之前长期和一个哥们solo，他壮我一圈，技术也很好。我从和他的solo中，一方面学习他如何处理球，一方面自然而然把自己低效甚至无效的篮球动作删去了。毕竟成功率低，或者高失误率，就代表这个动作不好，通过solo可以看得出来。而那些对付防守人很高效和成功率很高的技巧和套路就会被我沿用下来，用在比赛中。这样让你在比赛中都是最有效的动作。

而防守端，我学会了怎么对付比自己壮的持球人，比如如何用相对瘦弱的身体尽可能侵占他的空间。这些技巧可以弥补很多身体上的不足。solo还有一个很大的好处，就是可以带来巨大的信心。毕竟你solo赢过很强的人，那比赛的时候你面对的这个人自然不足为惧，干就完事了。

其实得分后卫的任务和solo的任务基本是一样的，都是:自己得分，然后让对手拿不到分。卫平老师说过一句话，一场比赛，你们队得到足够高的分，而对面没有得到足够高的分，通常情况下，你们就赢了(滑稽)。solo，就是锻炼怎么让你得分，和怎么让对手不得分。